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我算是有「音療」經驗的人，除了很愛聽音樂之外，也曾經體驗過幾種不同的音療形式。
最早的一次正處於嚴重受到睡眠問題困擾的時期。那次體驗很單純，躺在高級的椅子上，戴上高級的耳機，放著一片日本製作的「高能量」CD，單純聽「有療癒功效」的音樂，希望能夠幫助睡眠。
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為何是高能量？那時的主理人告訴我，身體有70-75%都是水分，含水量甚至是空氣的5倍，因此，人體事實上就是聲音震動的最佳導體，所以聲音和人體很容易產生共鳴共振。
而那片「高能量音樂」是採集自屋久島的自然聲音。屋久島作為日本雨量最高的區域，它的「高含水量」使得那個環境場域的水元素特性和能量格外豐沛，擁有高能量能與人體的水份相互產生共鳴震盪。
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人的身體和任何樂器一樣，用久了會走音，慢慢失去原有的和諧振動，導致健康失衡、甚至產生疾病。所以，透過音波共振影響體內細胞、調節身體的頻率，重新打通能量流動。
那次經驗過後，我開始接觸音療，包括自己去找音樂，了解什麼不同波長對於腦部的影響等等。
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第二次音療則去體驗「聲音按摩」。
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老師先是使用銅鑼，接著是使用西藏頌缽。實體的感受當然是比數位帶耳機來著更真切真實。皮膚乃至肌肉都可以感覺到震動所帶來的刺激，從聽覺延伸到觸覺，還會連結到過往身體記憶裡的感官感受。例如，敲銅鑼時，彷彿身處在海灘，潮汐所背後湧上，一波波的水流滲進皮膚那樣，有非常真實的臨場感。後來老師在身體上和身體周圍的頌缽敲擊的段落，我應該是中間一度舒服放鬆到進入睡眠休息狀態.......
老師在療程結束後做了一些回饋：像是身體沒大問題，但是個防禦心很強、情緒嚴重壓抑的人等等。猶記在做完療程之後，大概好幾天都處於一個情緒釋放的狀態。理性腦的部分一方面覺得太神，感性腦的部分則覺得得到化瘀和轉化的啟動。
後來買了老師的音樂作品，對於睡眠超有幫助，對西藏頌缽音樂好感度大增。
理性腦的部分繼續驅使我進一步了解聲音按摩（sound massage）的原理。
還是回歸能量這件事。聲波即能量呈現的一種形式，所以包括大自然、外在環境到人體內部，物質只要具有能量就會有波動，只是有些波長是在人類聽覺能偵測的範圍，有些則非。但不代表沒聽見就沒有。從振動的原理來看，萬物都會有它所謂正常自然的振動頻率。一旦頻率改變，便可能導致不和諧、不調和的混亂。噪音是種不和諧、不舒服的聲響；而人體也可能產生混亂的波動，那影響的是身體和心理的穩定和調和。
這大概可以解釋，為什麼老師從聆聽個案身體與頌缽聲音的共振狀態，可大致得知個案身心的狀態。
音律波長在傳送能量時，具有高度的穿透力，並不是意識控制「我不想聽」到就可以將它阻隔在外的。就算使出「關起耳朵」（如同想要封鎖碎念、右耳進左耳出）的功力，音波能量仍可穿透皮膚進入身體，那波動的影響，可深入到細胞層次（回想生物課，細胞本身的膜都是有洞的，細胞存在細胞液），這叫防不勝防啊～
某種程度，健康的頻率進到身體裡時，和健康的細胞頻率可以形成共鳴，但遇到失衡的部位，頻率產生新的調和，有助將體內狀態的頻率重新調整，所以就像在幫身體做清理淨化和調理一般。回到更深入的身心關係，像是情緒或壓力這樣的事情，已不僅是反應在緊繃的肩頸或下背而已，而與全身的肌肉張力、乃至一層層筋膜、內臟甚至是細胞層次都有關係。所以對應於一般肌理經絡的按摩，聲音能與身體接觸的介面和層次，可以非常廣泛而深入。
於是，對應我這種防禦心很強的身體，聲波的無孔不入擊破任何防禦的可能，因此體驗聲音按摩過後，身體產生了許多出自深層甚至也許是潛意識的回應。
這些經驗之後，我越來越能相信聲音對於改變身心狀態的力量。回應這類聲音療法的態度就是很直覺地面對接受就好，也不需要設定什麼期待。所謂「音浴」，就是讓自己開放地處在其中。特別在助眠的部分，親身經驗是，慎選精選的聲音對於安定神經或促進能量流動大多時候都可以發揮不錯的效果。
所以最近看到「水晶砵音療體驗」的消息，就又好奇跑去體驗。
帶著某種程度的錯誤認知，以為水晶砵就是演奏水晶音樂的樂器，像印象中杯子裝水來演奏音樂，以為會有十幾個小水晶杯那樣。（雙重錯誤：水晶音樂是用水晶琴所演奏。）
到了現場一看，毯子上放了六個缽，水晶缽就是缽，而且也不是都是晶瑩剔透～
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老師的樣子超級入世好親近，不是那種要標榜仙氣的型，也不說什麼靈性字彙。而且很務實，先讓大家舒服體驗先：躺下，敲缽，把時間敲好敲滿。說明Q&A的部分等到體驗之後再說。
水晶砵的原理跟頌缽是類似的，透過敲擊水晶砵產生音缽頻率，所以它的聲音模式也和頌缽接近，而不是類似木琴的水晶音樂......
我一開始還是理性腦又開啟，認真聽著水晶缽的聲音，試著去聽它不同的振動頻率和頻率的轉換變化，並從聲音的來源在感覺老師現在人走去哪裡。
整體來說，水晶缽的聲音較頌缽更為輕揚，是不同於金屬的振動感。也因為是團體的音療，環境空間和不同個體的能量狀態也隨時影響整體的感受。像是一開始的第一支缽，聲音低沉穩定，隱約感覺老師把缽放到旁邊同學腳邊，頓時有一部分音量又再降下，與原始振動的頻率不慎和諧，出現一種微妙的共振音頻。
沒多久，我的理性腦慢慢撤退，開始進入單純感覺被聲音包圍的狀態，但並未進入半夢半醒（那天明明睡眠不足......）。約略進入第三支或第四支缽的時候，許許感覺到身體的一些反應 ——— 頭頂大大脹痛，大概是那種烏雲罩頂又戴著太緊頭盔的感覺。再進到第四支或第五支缽的時候，坐骨區域整個緊繃。不得不稍微活動身體，感覺體內有點乾，其實並不覺得舒服放鬆。
後來有一段時間，我覺得老師一直在我頭端周圍敲缽，內心感覺開心又感恩，應該是在淨化和能量加持啊！
結束之後，老師才開始說明水晶缽的種種。
水晶缽其實是相當「現代化」且高技術導向的樂器/療癒工具，出自一位科技業的工程師之手，發想自水晶的製程技術與製作半導體的高溫窯燒技術，將礦砂熔製成水晶缽。隨著技術不斷進步，可以因應不同礦物原料的特性，製作成混合不同礦物質、貴金屬或寶石的缽。
每支缽的頻率（音高）、色澤、相對應的能量連結以及價位，基本上與礦物的種類和純度有關。
據老師說，這堂課用的是純度很高的水晶缽（就是高級貨的意思，第一次就聽這麼好的，以後怎麼辦？），有加入金箔、24K金、紅寶石、菱錳礦、乳香、粉紅碧璽等元素。這些元素各有各的頻率，有些特別善於淨化排除負能量、有些與大地能量的連結較強、有些對於啟動心輪能量的效果特別好。
有時會需要先排除體內的負能量（我猜那個頭痛感就是一種淨化反應......），對於活化或能量流動比較有加成效果。
和頌缽一樣，經驗豐富的老師可以在現場經由聲波頻率聽出能量轉換的狀況。例如，某支缽敲到某人旁邊時，聲音一下就消掉（被那個個體快速吸走），那可能表示這位個體的身體需要這個頻率來改變身體的振頻，白話文就是身體缺這種類型的能量，所以老師可能會持續提供這個頻率的能量。老師也可以視個體身體對振頻的反應，從不同部位給予音波刺激。她說她都盡量幫每個人全身好好「掃」一圈。
老師說，基本上她是能量傳遞的一部分，是介質和faciliator。所以做這樣的工作，她隨時都在淨化和活化。即便遇到很缺能量（或負能量很多）的個體，她的工作是把能量中介導引過去，並不會耗到她自身的元神。（又想起之前學到的療癒工作者之特質，要開放、要空白、要聆聽、要臨在......不容易。）
她也不見得一定要有施作對象，因為水晶缽音波的能量可以用來做單純的環境空間能量淨化，或者讓音波進到水裡來製作「能量水」，成為另一種能量的介質和載體。
想當然，既然水晶缽是可以發出聲音的，它也可以與其他活動結合，像是成為一種音樂表現，搭配其他樂器或人聲演唱，或者作為一種環境氛圍的塑造者，影響意識之外的身心感官狀態，幫助靜心或冥想的進行。
體驗活動結束後，頭慢慢輕了起來。那天晚上睡得挺沈，接下來幾天則感覺身體需要休息的呼喚，這樣應該是有啟動淨化和修復的機能。
如果可以，其實最好的音療就在大自然裡，不管是躺在沙灘上聽潮浪的沖刷岸邊，漫步森林去聽風吹過枝葉的唰唰沙沙，山谷溪畔的潺潺流水，還是雨水滴落的規律聲響。好像應該規劃一個在海邊或山裡的旅程啊～
後記：好奇去看了製造水晶砵的公司網站（https://www.crystalsingingbowls.com/），是我好奇「高技術專業加上寶貴礦物資源」究竟是多少錢。果然務實，不是在賣靈性質感的，就很科技公司、產品導向的呈現，果然是科技能量很高的一項產品.......
參考資料：
https://healinggoodmusic.com/crystal-bowls/
楊定一談音律的療癒力量：https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=66546
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