潛獵筆記簿

雖然早就看過這張圖，也以為心態調整好了，但「現實」出現時，還是難免沮喪。

有人針對這張圖註解：Healing is messy, do it anyway. Finding the way forward. 

最近看到鄧惠文醫師的一篇文章，對於她所詮釋的「舒適圈」很有感觸也很有啟發。

她說，舒適圈是「我全面接納自己之後的放鬆狀態，不再勉強自己去追逐需要武裝自己的假象。」

但也別誤會鄧醫師的意思，以為「不要勉強自己」就是舒適圈，如果這樣簡化它，「不要勉強自己」、「不要去面對就是在那邊、會造成壓力和張力的處境」，那是一種抗拒、防衛機制，就變得消極。

photo source: 版主自攝

圖：這，是要拿來幹嘛？！

現在很難預測身體狀態：週六好好的，週日可以剉起來；吃了藥，週一又（暫時）沒事。

好像在效仿小英說「執政沒有魔法，只有用盡辦法」，我在處理身體的問題也「沒有魔法，只有用盡辦法」，居然一週五天都刷健保卡，這實在反映出一些事情......

看待身體和人生需要進入另一個層次。

外在能做能幫的到一個程度，剩下的要靠自己。只不過，那個自己，不見得是意識中或可用意識控制的自己。那個自己，也許也是長期被遺忘忽視的自己。

今年，應該要用這張圖來總結。

放了最多心思時間金錢的，還是在自己的身體上。

Photo André Mouton

https://www.facebook.com/176847622333083/photos/a.942514689099702/2937176639633487/?type=3&theater

每天匆匆忙忙看著鏡內自己的時候，就是洗完臉進行日常保養程序的時候。

其實從來沒有好好研究過脈輪，只是在精油按摩課、身心靈相關的探索中略知一二而已。

大概知道，脈輪是身體中能量匯聚的中心，以盤旋的狀態貫穿流動於身體之中，能接收也能傳送能量。若人就是一個有機體、一個小宇宙、一個環境，當然當環境處於安穩與平衡的狀態時，能量有效連結流動，各種機能就能運作順暢，而能夠回應各種變化。

能量確實能對健康、情緒、人際關係甚至是靈性的部分產生影響。

終於看了《羅生門》。（關於電影，也許有一天會試著寫點心得.......）

一樁兇殺案，卻不知真相為何。

人總是說著對自己有利的事情。強盜、武士、妻子與樵夫，四人為了向外展現理想的自己和掩飾軟弱，滿口謊言，甚至甘於欺騙自己。

今天己亥年初一，開春大吉日。

沒有比這《春よ来い》更適合拿來開文的了～

最近有本書叫《自律就是自由》，我覺得我應該不需要這本書（既然都已經有人在讚嘆我的自律了），但它的書名和宣傳影片，還是蠻吸引我的注意。

https://youtu.be/m2FjWvU-qx0

在我還沒找到其他生財方式之前，仍舊要努力做好這樣的工作。持續自省、持續精進，切勿成為一張偽鈔（儘管這幾週一直有自己是偽鈔的感覺.......）。

———

《顧問成功的秘密》（p.209-p.211）

2017~2018的跨越，在忙亂和活動之中就匆匆度過。反思和展望是在腦袋裡進行，還沒機會靜下來、寫下來，以資謹慎追蹤。

回顧自己對2017的期許，達成率大概就一半吧？就像平日自己在做目標管理和時間管理的體會，總有一些莫名和機緣跑出來的事，也有一些被拖延的事，檢討起來也可能當初目標設定不夠具體，到頭來也就難以評估執行狀況。

於是乎，是一個打平、半調子的狀況。

年終時間總是容易進入反省的狀態，把時間拉長來審視自己想法的演變，也許是有些洞察。

宋代禪宗大師青原行思提出參禪的三重境界： 參禪之初，看山是山，看水是水； 禪有悟時，看山不是山，看水不是水； 禪中徹悟，看山仍然山，看水仍然是水。

那「山」，可能是種人生的目標。

真正嚴肅起來要動手準備PhD的事後，我發現了自己的畏縮和恐懼，內心的軟弱反應在自我懷疑上頭，透露了最初動機是出於逃避所嫌惡不滿的現況，而不是去追求嚮往能夠自我激勵的理想。

於是，我又開始批判自己。

社會心理學、組織行為和行為科學的範疇，幸運地搜尋到一位可能有機會搭配研究方向的老師。但自己對命題的範圍和自己真正興趣之所在，仍無法清晰具體而且自信有感地釐清，或者，好似在一ㄧ盤點哪些工作中遭遇到的客戶組織狀況，面對太多實際經驗值上的問題無法取捨。這種不明的狀態，會讓我連修改CV和寫第一封聯絡信都寫不好。難道這反映出，這個研究範疇並非我真正有動機研究的方向，而是出自於功利務實考慮的選擇（就容易把它跟工作經驗與日後工作的價碼找到合理連結）？

“The secret of getting ahead is getting started.”

一般搜尋會說這句話是Mark Twain 說的，但這真的是他的引言嗎？

無所謂啦～其實......

Photo source: https://theartofmeditation.org/go-on-meditation-retreats/towards-samadhi/

現代人生活步調快、雜務雜念紛紜。解壓，就要反其道而行。

在撞牆無法推進和自我懷疑的時候，許芳宜的分享還是很有激勵效果的啊！我也很慶幸在生活之中，對身體擁有不斷去探索的動力。

https://youtu.be/eYTyMfAV10M

前幾天閒聊，朋友丟出一句「你根本是自律之神了」，我真有受寵若驚之感。

「神」稱有點誇張過分，但自律，我應該確實是高於平均值。

我猜想，朋友的評論出自我的一些行為模式：可以不分週間假日每天7點起床，可以規律上課不受惰性影響，可以在不受外在監督或要求的狀況下，自己按部就班、按計畫時程做事。這些認知，其實都是相對性的，相對每個人不同的行為模式。

台灣人會過兩個年，某種程度多了一段緩衝時間，可以回顧過去，展望未來。

2016年底做了一個無聊的測驗/預言，顯示了個人的2017主軸為：Honesty, Harmony, Freedom。

抽象，how?

最近一個月的身體狀況除了肩臂和腰骻的老問題之外，多了腳的問題。

年前因為動作不慎腳吃了蘿蔔乾，跨年假期出國又因鞋襪不妥還路走太多而中了足底筋膜炎。假期計畫不得不打折扣，天天和消炎凝膠與按摩為伍，慶幸帶了小滾筒，後悔沒帶肌內效貼布，深深感覺腳痛而寸步難行的鬱悶。

每次都是有傷的時候格外意識到身體部位在每日生活中所扮演的重要角色。