photo source: 版主自攝
圖：這，是要拿來幹嘛？！
現在很難預測身體狀態：週六好好的，週日可以剉起來；吃了藥，週一又（暫時）沒事。
「最近怎麼樣？」
「週日整個剉起來......」
「你週日做了什麼事？」
「我沒做什麼事啊…...」
「那你週六做了什麼事？」（眼神：那件事一定是你平常沒做或不應該做的事）
「我就上熱瑜珈而已，一直都有在上的，那天還覺得狀況有進展。」
「然後呢，還有別的嗎？」（眼神：你一定做了平常沒做或不應該做的事）
「沒有了。」
「那為什麼？怎麼會這樣？」（眼神：案情不單純）
「我也不知道......該不會剉起來警告我不能輕舉妄動吧？」
跟好幾人都有以上開場白對話，然後大家的回覆如下：
「對，你不要輕舉妄動。」
「對，你有過度使用的傾向。」
「對，你是那種好一點就想多做的人。」
「對，你不要想要做好做滿。」
「對，你要知道現在你的身體不是你的。」
「對，你要知道你現在不是身體的主人。」
「人都是受傷之後才懂得自我約束。」
自我約束......
沒記錯的話，我應該有兩三個排名在前段班的性格強項（Character Strengths）都是落在節制/約束（Temperance）這個類別。
約束不是不做，而是以自願性的節制來控制「過剩」（excess）。而這過剩，不僅是行為上的，還包括心理情緒層面上的意圖或衝動。
有人把temperance翻譯成「修養」其實是有道理的，這種性格類型的態度與行為，既能夠紮根回歸自身，又能夠因應情勢調節，在生活中維持一種平衡，而這需要時間的磨練考驗，也需要耐心。
想著想著，回頭再翻之前筆記：在節制下面的四個性格強項中，我恐怕格外需要更常發揮「審慎」（Prudence）這個性格強項的應用發揮：
- Prudence means being careful about your choices, stopping and thinking before acting.
- It is a strength of restraint.
- When you are prudent, you are not taking unnecessary risks, and not saying or doing things that you might later regret.
- When you are prudent, you notice your mental activity and bodily sensations as you do so. Remind yourself there are fewer time-sensitive emergencies than you think.
- If you are high in prudence, you are able to consider the long-term consequences of your actions.
- Prudence is a form of practical reasoning, the ability to examine the potential consequences of your actions objectively, and to control yourself based on that examination.
- Prudence involves far-sighted planning as well as short-term, goal-directed planning.
- It is often referred to as cautious wisdom, practical wisdom, and practical reason.
- This Strength helps us to avoid the mishaps of life, both physical and psychological.
值得再咀嚼一下的是，柏拉圖定義的四大基本美德之中，智慧（wisdom）和審慎（prudence）被歸類在一起，有人將這翻譯成睿智或「智慮」。這表示，懂得研判情勢而做出合宜的決定，背後考量了風險，清楚知道需要擔憂什麼。
不知自我節制，就等著剉起來，然後後悔莫及。
想著剉起來之後有多慘，就知節制了。
約束，是「智慮」；白話文，該不會就是「知死」（tsai-sí）？！
參考資料：https://www.viacharacter.org/character-strengths
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