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昨晚去上熱瑜珈課，出乎意料的只有四隻小貓。人數少，大概一方面是小年夜，許多人及早準備返鄉或外遊，另一方面是情人節。
教室變得很空闊，感覺怪怪的。
老師說，「那我們大家互相支持彼此練習。」她也加入練習行列。（我覺得老師超強，可以邊做動作邊帶口令指導語，還一點都聽不出任何喘或聲音不穩，可見呼吸的功力已經到了某種境界！）
當大家準備要大休息時，老師說：「不管有沒有情人或另一半，要先做自己的情人，愛自己，陪伴自己，才能去愛身旁的人。」
最近又重新審視「愛自己」課題的我很自然的很有感，在情人節練習瑜珈，好像讓這件事更加有意義。
人需要與外界連結，但最根本重要的卻是要跟自己的心連結。
人最緊密而無從脫離的關係，則是和自己的身體。
而身和心，是最佳伴侶。兩者和諧一體時，是最輕鬆而能量源源不絕。
這也像個信號一樣告訴我，戊戌狗年，別忘了不斷觀照身心，然後，要愛自己。
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