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最近看到鄧惠文醫師的一篇文章，對於她所詮釋的「舒適圈」很有感觸也很有啟發。
她說，舒適圈是「我全面接納自己之後的放鬆狀態，不再勉強自己去追逐需要武裝自己的假象。」
但也別誤會鄧醫師的意思，以為「不要勉強自己」就是舒適圈，如果這樣簡化它，「不要勉強自己」、「不要去面對就是在那邊、會造成壓力和張力的處境」，那是一種抗拒、防衛機制，就變得消極。
我過去以為，留在舒適圈是一種不夠上進、不具成長心態的表現。畢竟太習慣欲求「理想自己」的假象，過於用力，還覺得不踏出舒適圈多一點就無法接近那個理想自己的假象。
重新賦予舒適圈不同的意義之後，第一，光是能找到、進入到舒適圈就很不容易了，第二，這樣的舒適圈是積極的。
這樣我對於自己必須「約束、節制」就釋懷多了。因此在面對需要考慮不必要之風險的約束節制，感覺委屈。反過來，全然接納的放鬆，反倒讓追求「真象」的空間出現，能進能退。
留給自己一個提醒。
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