潛獵筆記簿

photo source: www.asos.com

馬汀大夫曾經是我的愛牌，大約是在大學時代開始累積他們家的鞋。倒不是因為造型風格或另類次文化的符碼，而是因為鞋型好看好穿。工作之後漸漸「疏遠」因為這麼粗獷有型的鞋子和上班的dress code不怎麼搭調，又因為幾次搬家旅行，深感這真材實料工藝扎實的鞋子重量，實在成為一種負擔。加上鞋子的「年資」也久了，鞋底和鞋面的磨損，在必須斷捨離的時候有些不捨地把它們送進回收區。

最近一個月的身體狀況除了肩臂和腰骻的老問題之外，多了腳的問題。

年前因為動作不慎腳吃了蘿蔔乾，跨年假期出國又因鞋襪不妥還路走太多而中了足底筋膜炎。假期計畫不得不打折扣，天天和消炎凝膠與按摩為伍，慶幸帶了小滾筒，後悔沒帶肌內效貼布，深深感覺腳痛而寸步難行的鬱悶。

每次都是有傷的時候格外意識到身體部位在每日生活中所扮演的重要角色。

「我說，誠然，知識是靈魂的糧食；而我的朋友啊，我們必須小心，智者學派自吹自擂他們所販賣的東西時，他們並沒有欺騙我們，就像商販在批發或零售給身體的糧食一樣；因為他們都是良莠不分的吹噓他們的商品，卻不知道什麼是真正有益或有害的；他們的顧客也不明就理，除非剛好遇到行家或醫生。同樣的，那些在城裡到處兜售知識的人們，躉售或零賣給缺乏知識的人，也會不分好壞的吹噓他們。

朋友啊，如果說他們很多人並不明白知識對靈魂的作用，我也不以為怪；而他們的顧客恐怕也一無所知，除非買家剛好是靈魂的醫生。所以說，如果你能抉擇善惡，你應該可以安全無虞的購買Protagoras（希臘哲學家，被柏拉圖認為是詭辯學派的一員）或任何人的知識；否則，我的朋友啊，就請你收手，不要把你最寶貴的利益押在碰運氣的遊戲上。因為相較於買肉或沽酒，購買知識的危險性可是大得多了......」

---柏拉圖《普羅塔哥拉篇》

我覺得倫敦生活型態的多元性，僅單純就食衣來看，不管是餐廳、咖啡、甜點蛋糕店、麵包店、特色店鋪、獨立複合式選品等等，絕對是世界數一數二。光是當地各種資訊媒介，不管是全國性像Guardian、Telegrah或Evening Standard、專題性像TimeOut、獨立媒體、社區媒體或個人媒體社群部落客等等，都不斷有相關報導、資訊更新、評選推介。

揮別2016，展望2017.....

weniger Kalorien - mehr Dezibel 

光復南路真的是一段令人惱火的路程。路窄、車多、十字路口紅綠燈多，車流經常擁擠，車速緩慢。過去好幾次因為行車光復南路而落入開會或赴約遲到的困窘。

若坐上公車，對耐性的考驗更上一層。

公車行駛不只因為車流總是走走停停，為了載客還需要閃進閃出不同車道。不知是否因行經巴士路線關係，沿途總會有許多熟年人士搭乘，他們的步調讓這種緩慢滯留感更為顯著。

年末節日，回顧和祝福的時刻。

舞蹈教室裡的聖誕樹上掛著許願卡片，「我希望有勇氣在台上跳舞」、「我希望可以開心和大家一起跳舞」、「我希望可以考取XX學校」......小朋友參雜著注音符號的字跡，看起來真誠認真。

這是許願還是約定呢？

不可否認，健身房是可以進行高效率身體鍛鍊的地方。不論是心肺有氧、燃脂、重量訓練，都可以非常目標導向的選擇訓練方法。

去健身房最頻繁的時候是大學時代，因為壓力情緒暴食太頻繁發生，總需要採取極端手段來化解暴食之後的壓力。那時目標很單純，就是卡路里消耗極大化。因此，總是尋找最有效率消耗卡路里的機器。腳踏車令人沮喪，大腿都快抽筋了才消了10幾卡。最愛爬樓梯機和越野滑雪機。前者我都會把速度調很高（踏板很輕的意思），為了避免陷下去起不來，我必須使力撐住扶把，於是造成雙重錯覺，好像消耗很多卡（但其實應該只是機器數字設定的結果）又練到手臂。後者是真正全身性協調運動，不只肌力練到，還達到延展腳後筋的效果，貨真價實的運動，又不無聊（自己幻想是在雪地森林裡越野滑雪）。只不過這機器的秘密不是只有我知道，所以總是需要運氣才搶得到位子。

但坦白說，健身房的活動雖然效率高，但相對無聊。

photo source: http://www.iheartberlin.de/2016/02/25/the-awesome-berlin-illustrations-by-martin-schwartz/

新遊牧時代，曾有這麼一本書，教大家如何透過有效規劃，讓移居世界各地的夢想生活可以實現。

有一種類型的人很讓我受不了。

（以下敘述非個案，而是多次在不同場合的觀察與個人心得的獨斷總結...orz）

她們對於信仰很有熱情，研修典籍，參與法會/祭典/聚會活動，志願地為宗教組織出力（她們比較喜歡叫別人出錢），三不五時聚在一起討論學習和修行的心得和成長，交換許多想法和意見，想要拓展組織、認為她們覺得好的東西別人也應該要覺得好。