潛獵筆記簿

知道自己有副歪斜旋轉的脊椎，確實讓我提高對於腰背不適的覺察力。

結構問題大概很難改變，但這問題特別容易影響到氣血循環、肌肉彈性，這也是為什麼外力的按摩、針灸、推拿等等，還是有它治標的效果，可以舒緩短暫不適。

脊椎一般說來象徵著生命的支持力，那真是千真萬確。在生理物理性來說，透過脊椎發動的力量，有著四兩撥千斤的強大，不管是壓縮、延伸或者旋轉它，內在蘊藏的力量超乎想像，它的韌性和柔軟度也相當驚人。

身體控如我，自然對這個遊戲（或資料配對）很感興趣。

http://www.bbc.com/sport/olympics/36984887

簡單輸入你的身高體重年齡與性別，網站資料庫會依照內設的數學運算法，找出和你身型類似的運動員配對。

如果有件事是我今生無論如何都想做好的，我會說是睡覺，因為睡眠問題可以毀了人生......

近年來最困擾的就是睡眠問題，混著各種主客觀因素、生理與心理的問題、可解釋與不可解釋的原因。針對睡眠，我難得發揮無比的實驗精神：精油、穴位、按摩、拉筋動作、不同波長樂器的音樂、枕頭棉被、空調濕度等等。可惜一直沒有絕對持久性的助眠方程式。

記得睡眠問題最嚴重的那段時間醫生告訴我，改善睡眠的第一步就是要接受睡不好的現況，否則念茲在茲、總是因為沒睡好而感到懊惱擔憂暴躁，只會讓睡眠更趨惡化。

我承認自己很容易忍不住去觀察別人的身材體型。最近漸漸發現自己的目光越來越容易被別人的背肌吸引，大概是因為自己是個沒背的人吧？

我記得在看電影Steve Jobs時，片中Apple第一個發表會前，事事機車龜毛的Steve Jobs要求下屬不論如何得去弄來一件白色有口袋的襯衫，以符合他的「發表會劇本」。鏡頭匆匆帶過Steve Jobs脫下原本襯衫快速換衣的瞬間，我整個看錯重點，內心讚嘆了一下「喔～Michael Fassbender的背肌襯著白色T恤那麼好看。」（然後自己默默污了一下，誰在乎Steve Jobs有沒有背肌......）

Photo source:http://www.elephantjournal.com/2014/07/how-savasana-heals-a-wounded-heart-katy-bills/

以前心態躁進在練習瑜珈的時候，總對於大休息/攤屍式/savasana沒什麼耐心。經過一段練習熱瑜珈的時間後，我越來越喜歡課程最後的大休息。

一副爛脊椎，緊筋膜，大大小小摔傷拉傷扭傷後的沾黏，三不五時不舒服，所幸還沒到痛不欲生。

面對這種身體狀況，治療心態積極或不舒服症狀影響到生活時，就會想要認真找個好師傅，花時間、花錢、規律徹底地調整保養維修；發懶墮落時，就擺著。

好像一種慢性病一樣，就算好好調理也很難快速見效，因為日常身體持續在使用的狀況和有多重因子在生活中影響下，身體很難維持在正常而平衡的狀態。（或者，根本已經回不去了，調理只是幫助人更輕鬆或更舒服地與這些不適共存。）

雖說「相由心生」，但外貌還是很直接影響印象的......

人在某些年紀時是可以直爽欣賞（和批評）他人外表的，在某些年紀時也可以毫無羞恥地直視他人的肉體。就我個人經驗，青春時期是一個階段，那時把看帥哥和可愛小男孩當作如收藏家般的嗜好，在身材外型符合一般標準的前提下，臉蛋的重要性高於肉體條件。然後經過一段心如止水的時期，不是不愛看美麗的人，而是覺得看了又如何，虛幻且得不到的美麗儘管仍有愉悅感，但看得到吃不到的嗟嘆更多。接著在即將「邁入中年」時，又開始注意起他人的外表，打量的視線連結世故的心，一方面覺得自己夠老夠成熟，可以坦然面對肉體外表吸引力背後的各種關聯和弦外之音，不需要假道學迴避；另一方面，算是喚起對青春的嚮往和緬懷，試圖投射理想形象來提升對抗老化的動力。