薦髂是我的老問題，大問題。
上週嘗試徒手治療，老師喬了薦髂關節。當天有種進廠維修後的輕鬆感。隔天上瑜伽也覺得狀況不錯，前彎後彎的空間都變大了。
但上完瑜珈隔天左臀爆痠。也許也因為自己開始練習調整薦髂的動作，確實左側有些小肌肉必須適應不同於慣性狀態，難得上工而覺得累。
接下來幾天在運動時，左臀的痠感其實不太影響身體作動，該使力的時候都還能運作。不過，右髖前內側、沿著大腿內側到膝蓋小腿接點內側，莫名地緊了起來。
收操和晚上休息前都有乖乖處理，伸展、放鬆步驟沒有少。只是要做得不太強烈的眼鏡蛇式想打開一下前側筋膜，左臀奇怪了不知在痠什麼，一路痠到大腿後側。
詭異，都是沒在動的時候痠，睡覺躺在床上時最最最痠，從未有過的痠，像放射線一樣從薦髂深處痠出去，痠到骨子裡......這樣的狀況好幾天，不得不貼一下酸痛貼布來舒緩。
今天跟醫生報告這樣的情況，醫生的表情好像是「有痠成這樣喔～」但又不太驚訝意外的樣子。
「你薦髂是真的這樣不適應？喬的手法應該是很輕柔啊？那我們來調一下筋膜好了。」
一針下去，「今天筋膜真的緊到一個不行......」
每一針都緊緊緊，大腿內側一針一直抽動到小腿......（每次這種時候都會覺得自己很遜很誇張、到底是怎麼把自己搞成這樣的，又覺得醫生很厲害，針針到點的爽。）
「啊，找到了～」
醫生說，右腿內側肌從恥骨拉住不放，去回應薦髂調過後左臀在適應的新張力，兩邊在那邊拉鋸。
這實在是........默默等它鬆，想像著身體的不同條線之間究竟以什麼樣的力學關係在運作。
「啊～醫生，我這樣筋膜緊是怎樣？體質喔？肌力不夠喔？」
「你是不對稱不平衡啊～」指出這歪那歪的.......
「如果你又是那種很敏感的，身體對一個小調整就反應激烈，筋膜自己就拉了起來。」
默默嘆氣心想，對，還都螺旋線、對角線、X型這樣綁起來。
「那怎麼辦？」
「就只好持續慢慢調，慢慢跟它奮鬥啊～」
我本來想要用「對話」這個字，但醫生用「奮鬥」，顯然就是很頑抗的意思了.....
好像很多現象總是持續地浮現，一再提醒自己。
薦髂是我的老問題，大問題、最近越來越嚴重的問題，顯示我實在在某個需要被處理的課題上膠著太久了，必須誠實面對根本原因（root cause），問題處也是機會處？（薦骨確實是我的內在權威......）
身體緊，肌肉緊，筋膜緊，生理上、使用上的問題我正在處理中，但心理面的問題，我也不能逃避。
肌肉直接反應到作為，肌肉緊繃是否意味著，我在面對生活上的挑戰，彈性不夠？
筋膜緊，有部分跟心理有關。（身體很鬆的朋友總是自我調侃她的不自律散仙，以對比有紀律精確而身體緊的我）
據筋膜理論，心理狀態的焦慮、壓力增加，神經的張力就會增加，全身都莫名地緊繃起來，就像要去打仗一樣。特別如果是在腰部、髖部、小腿、足底緊繃，都有較高的可能是因為心理壓力造成的。（不要這麼準好不好......）
而我身體的問題，大多根源於不平衡、不對稱，先天加後天（姿勢不良啦、肌肉錯誤代償啦、張力不均啦.....）把骨架弄歪已是既定事實，肌肉筋膜的左右半邊對峙、螺旋式的拉扯，這叫做「自己為難自己」。
只是一個薦髂調整，居然可以痠成那個樣子！
面對刺激和改變（其實是為自己長遠健全人生的調整），不論是出自於抗拒還是警戒，我也真的意識到自己強大的防禦心和領域感，那是用來掩飾同時保護骨子裡深沈的沒安全感和沒自信。面對改變和挑戰，或許是需要更多支持，不論是內在的或是外在的。自身的戰鬥與適應能力，與能夠尋求的連結和支持，或許應該是同等重要而需要平衡的。
放長時間，慢慢調適、「奮鬥」，該做的、能做的、可以試著做的，我還是會做。
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